Empezaremos la clase con una sesión de estiramientos, guiada por Ada Nasarre de Letosa, gimnasta y entrenadora con una amplia trayectoria. Ada nos acompañará con su mirada atenta y profesional para preparar el cuerpo de forma segura y consciente.

A continuación, en las clases de Dance Lifts nos centraremos en la técnica y la práctica necesarias para ejecutar cargas de baile con fluidez y seguridad.

Después del calentamiento —que incluirá ejercicios de preparación física y coordinación en pareja— exploraremos distintas propuestas de trabajo en dúo con atención a la conexión, la confianza y la consciencia corporal.

Terminaremos con una segunda ronda de estiramientos para favorecer la flexibilidad y la recuperación.

Es una propuesta ideal tanto para bailarines/as que quieran incorporar cargas a sus coreografías como para amantes de la acrobacia en pareja.

Horarios y precios:

Estiramientos: 17:30 – 18:30 → 10 €

Dance Lifts: 18:30 – 20:30 → 20 €

(Incluye un descuento de 10 € en la primera cuota del curso regular de septiembre para quienes hagan este workshop)

Pack completo (Estiramientos + Dance Lifts) → 25 €