SUP Yoga & Brunch

Los sábados en Empanar son de Yoga & Brunch!

Esta vez vamos a vivir una experiencia diferente! Vamos a hacer la clase de Yoga en el agua!!

Yoga en el agua? Si! En las tablas de SUP (Stand Up Paddle)

Es tu primera vez uniendo el yoga y el mar, te estarás preguntando en qué consiste esta práctica?

En esta clase, trasladamos la esterilla a un Mat hinchable sobre el agua. Si bien puede ser un poco desafiante, también es esto lo que lo hace divertido y además suuuper relajante! ¿Te imaginas en savasana en el medio del las olas?

El cambiar la colchoneta por una tabla de SUP y trasladarse de una sala común a un entorno abierto y al aire libre rodeados de agua, puede traer múltiples beneficios mentales y físicos!

• Trabajaras la fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia
• Se puede alcanzar una enorme sensación de tranquilidad y armonía
• El aire que se inhala es más limpio y por lo tanto el cuerpo recibe más oxigeno
• Nos ayuda a fortalecer nuestro centro y el equilibrio
• Mejora la consciencia sobre nuestros puntos de apoyo y equilibrio
• El agua favorece la flexibilidad de las articulaciones, alcanzadlo tal vez mejor estiramiento en tierra
• Estimula el juego y la diversión
• Y aunque lo no creas, las caídas al agua hacen de esta disciplina ideal para refrescarse en el verano!

Horario encuentro: 8:45hs

Horario clase: 9:00hs

Horario Brunch: 10:30hs

Punto de encuentro: ESWELL BARCELONA (Carrer de Grau i Torras, 23, 08005 Barcelona)

Si tienes alguna restricción alimentaria avísanos para tenerlo en cuenta :)

Lxs esperamos!