EVENTO BENÉFICO DÍA DE LA MUJER
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EVENTO BENÉFICO DÍA DE LA MUJER

Brought to you by: SANAX FITNESS BOUTIQUE

Sanax. Av. Albufereta, 44, 03016 See map Sanax. Av. Albufereta, 44, 03016

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Event details

Desde Sanax Fitness Boutique queremos contribuir a la investigación de una enfermedad que afecta a la mujer en su naturaleza más primitiva. en su esencia y biología, el cáncer de ovario, y por ello hemos puesto en marcha la Jornada de la Mujer.


09.30 ACTO BIENVENIDA 


- Meeting APERTURA


- Presentación del EQUIPO Y PROFESIONALES, INCLIVA y PARTICIPANTES


- BRUNCH DESAYUNO ( CAFÉ , INFUSIONES , AGUA , BEBIDA VEGETAL, Tostas, panes / pan Alemán, yogurt, Granola, aguacate , queso fresco, espinacas, pavo/jamón serrano, fruta variada fresa, piña, mandarina, kiwi, plátanos, dátiles, pasas)


- Instalaciones


10.30 -11.30 se desarrollará de manera alterna 


1. INTRO A LA FUERZA 20' + ENTTO. 30’ 


- breve introducción beneficios del entrenamiento de fuerza a nivel físico, anímico, y cerebral .


- entrenamiento patrones básicos y ejc. complementarios


2. INTRO SUELO PÉLVICO 20-30' + TALLER HIPOPRESIVOS 20'


BREAK 15’ (aguas aromatizadas, snacks saludables o fruta disponible)


12.00 - 13. 15


1. PSICÓLOGA GESTIÓN DEL ESTRÉS 12-12:30


2. SEXÓLOGA (Menopausia, amenorrea, emociones, autoconocimiento placer, sexo...) 40' 


20’ SENSUALITY


13.30 INTRO NUTRICIÓN (SALUD, EMOCIÓN, ENTTO, Y DESCANSO) 


14.00 TALLER CREA TU PLATO Y COMIDA 


POKE 


- Arroz/ quinoa/ maíz - Brotes / algas


- pepino, cherrys, rabanitos, zanahoria, remolacha - Edammame


- salmón, pollo desmenuz, tofu - Aguacate, Queso feta, nueces o almendras


- AOVE , ss. Soja 

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